El mensaje de tu coach
Esta semanaDe Sergi para ti
Cuanto más honesto y detallado seas, mejor será tu plan — incluido lo que te dé pereza escribir. Esto solo lo hacemos una vez y me lo dice todo para montarte la dieta y la rutina a medida. Te lleva ~12-15 minutos y todo es confidencial.
Soy entrenador, no médico ni dietista: si algo de lo que me cuentes necesita un profesional sanitario, te lo diré y te derivaré. Si un campo no aplica, déjalo en blanco.
Sé honesto: no quiero saber solo cómo te sientes, quiero los datos que me dejan ajustar tu semana. Te lleva 2-3 minutos. Una vez al mes es un poco más largo (medidas y balance).